Online training: Eerste Hulp Bij Overgang

Opvliegers, slecht slapen, moeheid en stemmingswisselingen... Als je denkt aan de overgang dan denk je vaak aan bovenstaande, typische klachten. Maar wist je dat een vrouw in de overgang ook vaak met spier, - en gewichtspijn, rusteloosheid en depressiviteit te maken krijgt? En dat die verschillende klachten elkaar vaak afwisselen en kunnen zorgen voor een negatieve vicieuze cirkel?

Stop. Wacht. Wat weet je nu eigenlijk echt over de overgang? Om je vast gerust te stellen: je kunt iets aan die klachten doen! Met gebalanceerde voeding, een gezonde leefstijl én beweging kom je al een heel eind en hoeft de overgang niet die vervelende fase in je leven te zijn. De Engelsen noemen het: second life. Een periode van zelfontplooiing en herijking van je doelen.

Grip op hormoon dip!
Tijdens deze online training leer je de vaardigheden die je grip geven op hormoonschommelingen. Je leert over typische en atypische overgangsklachten, de vier verschillende overgangsfasen en belangrijker: hoe je van de klachten afkomt! Je kunt de online training in eigen tempo volgen. Wanneer je extra hulp nodig denkt te hebben, dan kun je kiezen voor het pluspakket. Je krijgt dan twee keer één uur online les in een groepssessie die trainster Henriëtte begeleidt. Ook volgt er eenmalig een online consult met een leefstijl,- en voedingscoach. Tijdens deze sessies beantwoorden we vragen, bespreken we klachten en geven persoonlijke adviezen.

Wist je dat...

  • De eerste overgangsklachten kun je al ervaren rond je 42e levensjaar.
  • De gemiddelde leeftijd waarop de menstruatie definitief stopt, is 52 jaar en 3 maanden.
  • In Nederland zijn er op dit moment zo’n 1,3 miljoen vrouwen in de overgang.
  • Tachtig procent van de vrouwen ervaart overgangsklachten.
  • Drieëndertig procent van de vrouwen ervaart ernstige overgangsklachten die mogelijk in een burn-out ontaardt.
  • Vijftien procent heeft tien jaar na de overgang nog steeds klachten

Wat mag je verwachten in deze cursus?

- Drieëntwintig praktische                video's die informatie geven over     de verschillende modules en een      inleiding zijn op de oefeningen.

-  Veertien modules die bij elkaar        vijfennegentig lessen bevatten.


-  Oefeningen en download                   formulieren.


- Het belangrijkste onderdeel, een     digitale checklist waarmee je de     vermindering van klachten kan         meten.


Onder begeleiding een cursus volgen?


Pluspakket

- Twee keer één uur online                 groepssessie

- Eenmalig consult met een                leefstijl,- en voedingscoach. 


Vippakket

Twee keer één uur privé

   onlineconsult  met Henriëtte  

- Eenmalig consult met een                leefstijl,- en voedingscoach. 


Tijdens deze sessies beantwoorden we de vragen, bespreken we klachten en geven adviezen.

Wat levert de training Eerste Hulp Bij Overgang jou op?

  • Kennis over de overgang en overgangsklachten.
  • Inzicht en het herkennen van je eigen klachten.
  • Weten welke maatregelen je kunt nemen om van je overgangsklachten af te komen.
  • Je weet welke oplossingen er zijn.
  • Zelf een behandelplan kunnen opstellen
  • Je weet welke verschillende overgangsfasen er zijn en welke adviezen hierbij horen.
  • Inzicht in risico's: gewichtstoename, botontkalking en hart- en vaatziekten.
  • Voorbereid de toekomst tegemoet gaan.

Voordelen online training Eerste Hulp Bij Overgang!

  • Een afspraak maken is niet nodig. Na inschrijving kan je direct aan de slag.
  • Onbeperkt inloggen vanaf elke locatie.
  • Op elk moment van de dag toegang tot adviezen en tips.
  • Werken in eigen leeromgeving op eigen tempo.
  • Je houdt de regie in deze levensfase.
  • Werken aan eigen behandelplan.
  • Jaar lang toegang tot alle kennis over de overgang.
  • Na registratie en betaling direct toegang tot de cursus.
  • Heb je het Plus- pakket gekozen? Na inschrijving direct online afspraak inplannen.

                           Start vandaag en maak hier je keuze

Pakket 1


  • check
    Toegang tot volledige onlinecursus
  • check
    23 informatievideo's
  • Checklists, opdrachten, hand-outs
  • Deelname aan besloten Facebookgroep
  • Twaalf maanden toegang tot de onlinecursus 
  •  Na inschrijving kan men direct starten













€ 150,-

Pluspakket


  • check
    Toegang tot de volledige online cursus
  • check
    23  informatievideo’s
  • check
     Checklists opdrachten, hand-outs
  • check
     Deelname aan besloten Facebookgroep
  • check
      Twaalf maanden toegang tot de onlinecursus
  • check
     Na inschrijving kan men direct starten 
  • plus
     Tweemaal online groeps-coaching van 60 minuten (max. 10 pers.)
  • plus
     Eenmaal een individueel consult van 45 minuten met een leefstijlcoach

€ 345,-

Vippakket


  • check
    Toegang tot de volledige online cursus
  • check
    23  informatievideo’s
  • check
     Checklists opdrachten, hand-outs
  • check
     Deelname aan besloten Facebookgroep
  • check
      Twaalf maanden toegang tot de onlinecursus
  • check
     Na inschrijving kan men direct starten 
  • plus
     Tweemaal privé onlineconsult  met Henriëtte van 60 minuten
  • plus
     Eenmaal individuele consult van 45 minuten met een leefstijlcoach

€ 495,-

>